Sans patch : Portez le masque seul pour vous détendre et mieux dormir.
Avec patch :
-Froid : Placez le patch au réfrigérateur ou congélateur pour un effet apaisant.
- Chaud : Chauffez le patch pour détendre vos muscles de l'une des deux façons suivantes :
- Bain-marie : plongez le patch dans de l’eau chaude (entre 60 et 80 °C maximum).
- Micro-ondes : chauffez le patch pendant 5 à 10 secondes (selon la puissance).
Portez le masque 10-20 minutes, aussi souvent que souhaité.
⚠️ Sécurité :
Jamais d'eau bouillante (100°C)
Eau chaude maximum 80°C - éteignez le feu avant d'y plonger le patch
Vérifiez que le patch n'est pas abîmé avant de le chauffer
Au micro-ondes : commencez par 5 secondes, puis ajoutez 2-3 secondes si nécessaire
Le gel ne doit jamais brûler la peau